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はじめに | 日本の「当たりまえ」は海外では通じない
海外旅行。実際に行ってみると日本の「当たりまえ」が通用しなくて、困ったことありませんか?
今回は、私が海外旅行で経験した“ちょっと大変だったこと”をシェアします。
これから海外旅行に行く予定のある方の参考になれば嬉しいです。
1. 硬水でお腹を下す
「ヨーロッパは硬水だから、石けんが泡立たないよ」というのは、よく耳にしますよね。
でも…まさかお腹を下すとは思っていませんでした。
旅行中、人生でもトップクラスにひどい下痢に襲われました😢
調べてみると、どうやら硬水が原因かもしれないとのこと。
確かに、飲んだミネラルウォーターの口当たりがとても硬かった…
硬水と軟水の違い、知ってる？
お腹を下すまで、硬水と軟水の違いについて考えたこともありませんでした。
現地のスーパーに行っても、字は読めないし、どれが軟水なのか分かりません💦
▼ 硬水と軟水の基準は以下の通りです。
・硬水 – 硬度120-180mg/L
・中硬水 – 硬度60-120mg/L
・軟水 – 硬度60mg/L以下
※ 硬度とは、水中のカルシウムイオンとマグネシウムイオンの量を、これに対応する炭酸カルシウム（CaCO3）量（mg/L）に換算したものです。
軟水を探すために注目するのが、ミネラルウォーターのラベルです。
ラベルには、Ca(カルシウム)とMg(マグネシウム)の含有量が表示されているんですね。
▼ 例えば「いろはすのラベル」。
↑ただ、これだけでは硬度が表示されていないので分かりません💦
式に当てはめると硬度が算出できるようですが…
軟水の組成はこれぐらいだから、それに近い数値のものを選ぶという感じですね😅
▼ヨーロッパで手に入る軟水
| 国・地域 | 軟水の代表例 |
| フランス | Volvic |
| ベルギー・オランダ | SPA BLAUW |
| イギリス | TESCO Ashbeck |
| スペイン | BEZOYA |
| イタリア | Sant’Anna |
どれぐらいの硬度から下痢の原因になるかは、個人差があるようです。
不安な方は、軟水を選んでおくと安心ですね。
私は探すのも面倒なので、日本から大量にスーツケースに詰めて行きます！
2. どん兵衛はあっても、お湯が手に入らない
「海外では日本食が恋しくなるから、お味噌汁やお出汁系のインスタント食品を持っていくといいよ」とよく言われますよね。
私も、海外でこってりした食事に胃が疲れてしまって、現地で日本の数倍の値段のどん兵衛を買ったことがあります。
それ以来、長期の海外旅行には日本からどん兵衛を持っていくのですが…。
ここで問題が発生しました。
ホテルの部屋に湯沸かしポットがない。
ほとんどの日本のホテルでは部屋に湯沸かしポットが置いてあると思いますが、海外では置かれていないことも多いです。
そんな時は、フロントで「お湯をください」とお願いするともらえるのですが。
スイスでは「今はシエスタ（休憩時間）なので対応できません」と断られてしまいました。そんな〜😢
（スイスなどではこの“休憩時間文化”が根強く残っています）
外食は塩分が強過ぎて食べられないレベルですし、どん兵衛は持っているのにお湯が手に入らない…
ひもじい思いをしたことを、今でも覚えています。
▼ 対策
・旅行用の電気ケトルを持参する
・お湯が手に入る場所を事前に確認する
3. 日本と海外の道は違う | スーツケース選びに失敗
初めての7-10日用のスーツケース選び、完全に失敗しました。
日本では舗装された道が多いですが、ヨーロッパでは石畳の道も多くあります。
フラットな道では問題なく移動できる小さな車輪のスーツケースも、石畳ではまったく動きません！
RIMOWAのスーツケースの友人はスタスタ歩いていくのに、20キロのスーツケースを必死で引きずるわたし…
さらに、道とは関係がありませんが、機内預け荷物には重さ制限があります。
たとえば23kgの制限があるとしたら、スーツケース自体が重いと中身があまり入れられないんです。
▼ スーツケース選びで大切なポイント
・車輪が大きく、360度回転
・軽くて頑丈
・一部だけ開けられるジップタイプ（中身をすぐ出せて便利）
長期旅行の便利アイテム【3選】
旅行先で持っていると便利なアイテムをご紹介します！
1.薄手の大判ストール。
「暑い」、「寒い」は旅行の質を大きく低下させます。
薄手の大判ストールは 冷房対策・日差しよけ・ブランケット代わりに万能です！
荷物にならないように薄手であることも大事。
2.洗濯ロープ
洗った下着やTシャツを浴室や部屋に干せて助かります。
3.旅行用の電気ケトル
現地の食事が心配な方は、インスタントの日本食を持っておくと安心です。
おわりに | 備えておくことで快適な旅行に
旅のハプニングはそれも含めて良い思い出ですが、備えておくことで、より快適に旅を楽しむことができますよね。
海外旅行用のプラグや電気ケトルですが、「たまにしか使わないのに買うのはもったいない」と思うかもしれません。
そんな方には、スーツケースと一緒にレンタルできるサービスもあります。
上手に準備して、楽しい旅行にしたいですね☺️
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